あらすじ／作品情報

■「英語の勉強が続かない」、「運動が続かない」「読書が続かない」、「ダイエットが続かない」など。それで自分を責めたり、凹んだりする人も多いのではないでしょうか？この本は、これまで何をやっても続かないと悩んでいた「３日坊主」の人ための本ですこれまでに述べ５５００人以上もの人の行動を変えてきた行動イノベーションの専門家が「続けられる自分」に変わるための方法を公開！■本書は、アドラー心理学と脳科学をベースにした１日１分でできる新しい習慣のつくり方「エモーショナルハビット」をお伝えします。感情と行動を一致させて、一番簡単な行動をすることで、「続けられる自分」に変わることができます。多くの挫折する人の共通点ができない理由探しです。「～だから、自分はできない」「飽きっぽいから、いつもすぐやめる」「モチベーションが維持できない」「意思の力が弱いから、いつも続かない」できない理由にフォーカスすることに意味がありません。できない理由を探しても、見つかるのは「ダメな自分」だけ。この考え方の前提では、本当に「続けられない自分」になってしまいます。■本書では「続けられない自分」を「続けられる自分」に変える方法をご紹介。～こんな人にオススメ～・何をやっても続かないと悩んでいる人・自分に自信がない人・コツコツ努力を続けられるようになりたい人・有言実行できるようになりたい人・仕事で結果を出したい人・自分を変えたい人